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Autor: Christopher McDougall Publisher: Vintage Espanol ISBN: 9780307742476 File Size: 10,40 MB Format: PDF Read: 4424 Una aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué me duele el pie? Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccionado durante siglos la capacidad de correr cientos de millas sin descanso ni lesiones. En este fascinante relato, el prestigioso periodista —y corredor habitualmente lesionado— Christopher McDougall sale a descubrir sus secretos. En el proceso, nos lleva de los laboratorios de Harvard a los tórridos valles y las gélidas montañas de Norte América, donde los cada vez más numerosos ultra corredores están empujando sus cuerpos al lÃmite, y finalmente a una vibrante carrera en las Barrancas de Cobre entre los mejores ultra corredores americanos y los sencillos Tarahumara. Esta increÃble historia no solo despertará tu mente; además inspirará tu cuerpo cuando te des cuenta de que, de hecho, todos hemos nacido para correr. Autor: Christopher McDougall Publisher: Vintage Espanol ISBN: 1101970936 File Size: 8,50 MB Format: PDF Read: 6254 Tras el ultramaratón por las Barrancas del Cobre narrado en el bestseller Nacidos para correr, Christopher McDougall encuentra su siguiente aventura en las escarpadas montañas de Creta, donde un grupo de guerrilleros de la Resistencia planearon el secuestro de un general nazi durante la Segunda Guerra Mundial. ¿Cómo es que un artista arruinado, un joven pastor y un poeta bohemio lograron esconder a un general alemán de miles de soldados nazis solo con su ingenio y su valentÃa? McDougall viaja hasta la isla para seguir sus pasos y encontrar la respuesta, para experimentar de primera mano los extraordinarios retos fÃsicos que tuvieron que afrontar los combatientes de la Resistencia y sus aliados locales. Nacidos para ser héroes es una investigación fascinante sobre la fuerza y la capacidad de superación del cuerpo humano, que nos lleva desde las calles de Londres a medianoche hasta el amanecer en las playas de Brasil, desde las montañas de Colorado al patio de McDougall en Pennsylvania, lugares donde atletas modernos perfeccionan técnicas antiguas para ser capaces de todo. Del mismo modo que Nacidos para correr animó a miles de lectores a dejar la cinta, quitarse las zapatillas y salir a la naturaleza, Nacidos para ser héroes les motivará para dejar el gimnasio y hacer sus ejercicios al aire libre: trepar, nadar, saltar y emprender sus propias hazañas. Autor: Emilio Sáez Soro Publisher: Editorial Almuzara ISBN: 8417057358 File Size: 17,42 MB Format: PDF, ePub, Docs Read: 3981 ¿Por qué correr descalzo? ¿Es peligroso o, por el contrario, evita lesiones? ¿Cómo afrontar los primeros dÃas? ¿Qué tipo de terrenos son los más adecuados? ¿Existen cuidados y precauciones especiales a tener en cuenta? ¿Se puede correr sin zapatillas por la montaña? ¿Y de noche o en pleno invierno con bajas temperaturas? ¿Cómo compaginar correr descalzo con el entorno social? ¿Se puede participar en todo tipo de competiciones? En 1960, el mÃtico atleta etÃope Abebe Bikila ganó la medalla en los Juegos OlÃmpicos de Roma corriendo descalzo. Medio siglo después, la libertad que da correr con los pies desnudos está de moda y cada dÃa hay más adeptos que dejan a un lado las zapatillas y se adhieren a esta forma de running minimalista. Todo bajo la experiencia del propio autor, un corredor descalzo que resuelve en este manual las dudas más habituales a las que se enfrenta cualquier deportista que quiere afrontar con éxito la práctica de este tipo de carrera. Una obra recomendada tanto para los que se quieren iniciar en esta forma de correr, para los que ya están practicándola o para todos aquellos que sienten curiosidad, pero no se atreven a dar el primer paso. Autor: Adharanand Finn Publisher: B DE BOOKS ISBN: 8490191875 File Size: 8,55 MB Format: PDF, ePub Read: 4888 Una búsqueda épica y personal para descubrir los extraordinarios secretos de los mejores corredores del mundo. Tras ver durante años cómo los atletas keniatas ganaban las principales carreras de larga distancia en todo el mundo, Adharanand Finn emprendió la tarea de descubrir por qué son tan rápidos y, de paso, comprobar si era capaz de seguir su ritmo. Preparó a la familia y abandonó Devon para mudarse a la pequeña ciudad de Iten, en Kenia, tierra natal de cientos de los mejores atletas del paÃs y, sin lugar a dudas, capital mundial del atletismo. Una vez allÃ, se calzó las zapatillas y se lanzó a la aventura por las pistas de tierra, corriendo en compañÃa de campeones olÃmpicos, jóvenes esperanzados y colegiales descalzos. Comió lo mismo que ellos, durmió en sus campamentos de entrenamiento y se despertó a las cinco de la mañana para salir a correr por las mismas cuestas que ellos. Al final del camino lo esperaba el sueño de unirse a los mejores atletas de Kenia en su primer maratón, una carrera épica por el territorio de los leones, en plena llanura keniata. Correr con los keniatas es a la vez una investigación y un trayecto personal que interesará a cualquiera que en algún momento se haya preguntado por qué son tan rápidos los keniatas y qué podemos aprender de ellos. Reseñas: «Indagación cultural, tratado sobre el hábito de correr y punzante historia personal a partes iguales, Correr con los keniatas resulta fascinante en distintos niveles. Hon Wertheim, articulista de Sports Illustrated y coautor de Scorecasting «Absolutamente satisfactorio; posee tanto ritmo y resulta tan estimulante como una buena carrera. » Boston Globe «Una excelente lectura. » Bernd Heinrich, autor de Why We Run «Estudio cientÃfico, memorias de viaje y relato de autodescubrimiento a partes iguales, el relato de Finn es una lectura tan aguda como amena. » Publishers Weekly «Un canto a la vida, a la conmovedora belleza de la tenacidad, a la alegrÃa del movimiento. » The Plain Dealer «Si quieres conocer los secretos de los corredores keniatas y, de paso, tener una divertida aventura, únete a Finn en su fascinante relato sobre lo que significa intentar coger el ritmo de la gente más rápida del planeta. » Neal Bascomb, autor de The Perfect Mile Autor: Eric Orton Publisher: Grupo Planeta Spain ISBN: 6070720318 File Size: 29,48 MB Format: PDF, Docs Read: 8256 Corre sin lÃmites es para todos: si quieres salir a correr, si eres principiante o te has convertido en un veterano que desea recuperar el entusiasmo del inicio. Esta detallada guÃa ayudará a los competidores aguerridos a mejorar sus tiempos y posicionamiento en competencias, a retomar el entrenamiento a quienes lo han interrumpido o disminuido por alguna lesión, y a encontrar la técnica adecuada a aquellos que simplemente corren por placer. Sigue el extraordinario entrenamiento de Eric Orton, coach de miles de corredores en el mundo, y compruébalo. «Eric sabe que el atletismo y el éxito no tienen nada que ver con la fuerza de voluntad. Es lo suficientemente listo y honesto para comprender que si te obligas hacer algo, en algún momento dejarás de hacerlo. El modelo de autodisciplina y logro mediante el sufrimiento sencillamente no funciona, asà que ideó una manera de sustituir el sufrimiento con placer». Christopher McDougall, autor de Nacidos para correr Autor: Santiago Tejedor Publisher: Editorial UOC ISBN: 8490642699 File Size: 26,97 MB Format: PDF, Mobi Read: 2888 México. Y allà decidà ir… Fui para ver, para escuchar, para buscar… También, para escribir. Un extraño… Me dijeron que no lo hiciera, que era imposible, que lo que buscaba no existÃa. Y con ellos vivÃ. De un lugar mágico… Amara. Muchos viajeros han querido viajar a allÃ. No es fácil llegar. Solo un consejo: no busques el viaje…, el viaje te buscará a ti. Autor: Scott Jurek Publisher: Grupo Planeta Spain ISBN: 849998262X File Size: 7,54 MB Format: PDF, ePub, Docs Read: 6780 Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la élite de los corredores: ganó esa carrera durante siete años consecutivos y consiguió marcar el mejor tiempo, logró en dos ocasiones la victoria en el ultramaratón de Badwater un «paseo» de casi 220 km por el valle de la Muerte y recientemente ha establecido un nuevo récord americano al recorrer 270 km en 24 horas seis maratones y medio en un solo dÃa. En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiración a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte lo odiaba hasta la lenta transición hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los récords, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas. Repleto de increÃbles historias de resistencia y competición, fascinantes datos cientÃficos y consejos prácticos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivará a ir «más allá», te descubrirá cómo preparar tu primera carrera, ampliará los horizontes de tu alimentación y te animará a explorar los lÃmites de tu propio potencial. Autor: Adharanand Finn Publisher: B DE BOOKS ISBN: 8490694133 File Size: 7,61 MB Format: PDF, ePub, Mobi Read: 6839 Un viaje al mÃtico mundo del running japonés. «Una gran mirada a la carrera de larga distancia en Japón. Si te gustó Correr con los keniatas, seguro que disfrutarás con este libro. » Athletics Weekly Bienvenidos a Japón, la nación más obsesionada con el running, un paÃs con una cultura de la carrera a pie distinta de cualquier otra: una carrera de relevos de 217 kilómetros el ekiden constituye el mayor acontecimiento deportivo anual del paÃs. Miles de corredores profesionales compiten defendiendo equipos de empresa en algunas de las carreras de más alto nivel del planeta. Los legendarios «monjes maratonianos» corren mil maratones en mil dÃas para alcanzar la iluminación espiritual. Sin embargo, gran parte de la cultura del running japonés sigue siendo un misterio para los ajenos a ella, al igual con muchos de los aspectos diferenciadores del Japón contemporáneo. Adharanand Finn pasó seis meses inmerso en esta peculiar cultura atlética para descubrir qué podÃa enseñarnos sobre el deporte y sobre Japón. Como atleta aficionado a punto de cumplir cuarenta años, Finn también esperaba descubrir si la estrategia de entrenamiento japonesa podÃa ayudarle a correr más deprisa. Lo que aprende -sobre la competición, sobre el trabajo en equipo, el estilo de carrera, la búsqueda de marcas personales y sobre sà mismo- fascinará y sorprenderá a cualquiera con ganas de averiguar por qué corremos y cómo podrÃamos hacerlo mejor. Me fascinó desde la primera página. Un reconfortante viaje a un mundo maravilloso cuya existencia desconocÃa hasta que Finn me arrastró allÃ. » Christopher McDougall, autor de Natural Born Heroes y Nacidos para correr. «El retrato de la escena atlética japonesa de Adharanand Finn es incisivo y seductor. Capta las razones que hay detrás de su éxito: trabajo intenso, admiración del público y generoso respaldo de las empresas. Pero también explora los retos que afronta, en particular la lucha entre lo viejo y lo nuevo, entre tradición y modernidad, que se reflejan en otros aspectos de la sociedad japonesa. » Mara Yamauchi «Cautivador. La senda del corredor nos llevará al otro lado del muro, en la tierra del sol naciente. » Newsweek «Brillante, divertido, encantador y sabio. Finn proyecta luz sobre una forma de vida que pone la carrera en el corazón de su cultura y muestra por qué la senda del corredor -la carrera y la preparación, pero también la cultura, la dieta y los hábitos- es realmente una forma de vida a la que todos nosotros, corredores y no corredores por igual, deberÃamos aspirar. » Robin Harvie, autor de Why we run.